SELF DEFENSE
Avec Christophe
19h30 – 20 h45 les mardis soirs.
Cours de self défense avec du cardio, mobilité articulaire, apprentissage de quelques projections, gestes défensifs. Renforcement musculaire.
Savoir Réagir face à une agression, apprentissage de coup de poing et de pied de base.
Etirement et relaxation en fin de séance.
-Les tarifs arrivent bientôt :o
Début des cours le 29 septembre 2026
Adhésion : 25 euros
Adhésion hors Contamines : 30 euros
